Vi på spelapoker.se vill uppmuntra alla att spela ansvarsfullt. Spel med pengar kan vara riskfyllt och därför är det alltid viktigt att spela med försiktighet och vidta säkerhetsåtgärder. Spelbolagen erbjuder bra verktyg som du kan använda som stöd för att hålla spelandet på en sund nivå. Alla spelbolag med svensk licens kräver att du sätter en insättningsgräns när du skapar ett konto, på så sätt kan du inte sätta in och spela för mer pengar än du tänkt på förhand. Tänk igenom vilken insättningsgräns som är lagom för dig.

Om du vill kan du även sätta fler spelgränser, till exempel för speltid och förluster. Använd gärna dessa verktyg som en extra säkerhet.

Så spelar du ansvarsfullt – tips

Förutom att vidta säkerhetsåtgärder som hindrar dig från att spela för mer än du tänkt så kan det också vara bra att hålla sig till följande regler:

  • Spela inte för lånade pengar
  • Håll dig till din spelbudget
  • Spela inte mer än du känner dig bekväm med att berätta för andra
  • Spela inte onykter eller när du mår dåligt
  • Försök inte vinna tillbaka pengar du förlorat
  • Spela inte om du är under 18 år

Spelar du för mycket? Ta en spelpaus

Om du känner att du spelar för mycket finns det flera saker du kan göra. Ett första steg kan vara att göra ett självtest och se om du har eller riskerar att utveckla en spelproblematik. Om testet visar att du ligger i riskzonen eller om du känner att du spelar för mycket bör du vidta åtgärder. Först och främst rekommenderar vi att du tar en spelpaus. Det finns ett nationellt självavstängningsregister där du kan stänga av dig från allt spel hos spelbolag med svensk licens. Registret kallas för spelpaus och du registrerar dig med hjälp av bankidentifikation. Du väljer själv hur lång spelpaus du vill ta. I dagsläget går det att välja att ta en paus i 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tillsvidare. En tillsvidare-avstängning gäller i minst ett år, sen kan du logga in och häva avstängningen om du vill.

När du registrerar dig i spelpaus stänger du som sagt av dig från allt spel hos aktörer med svensk licens. Detta gäller såväl online som utanför nätet på till exempel casinon, travbanor och spelkiosker.

Hjälp finns

Om du har utvecklat en spelproblematik kan det också vara bra att söka hjälp. Stödlinjen erbjuder hjälp via både telefon och chatt under vardagarna och du kan vara anonym om du vill. Du kan också vända dig till vården för hjälp. Behöver du hjälp utanför kontorstid kan du ringa jourhavande präst eller kontakta akutpsykiatrin där du befinner dig. Kontaktar du jourhavande präst kan du vara anonym om du önskar.

Vill du inte ta professionell hjälp kan du istället anförtro dig åt en vän. Det kan kännas bättre att bara prata med någon om problemet.

Hjälp finns även för dig som är anhörig till någon med spelproblematik. Anhöriga är också välkomna att kontakta Stödlinjen för råd och stöd.